篮球界名宿曾令旭近日在接受专访时指出,年轻中锋杨瀚森目前面临的最大挑战在于体能储备不足，这一问题需要通过长期系统性训练来逐步改善，这一观点引发了篮球圈对年轻运动员培养模式的深入思考。
新星崛起与体能困境
年仅20岁的杨瀚森在过去赛季中表现抢眼,凭借出色的篮下技术和灵活的移动能力，迅速成为球队内线核心，随着赛季深入，他在高强度对抗下的表现明显起伏，特别是在比赛末段，投篮命中率和防守效率均有明显下滑。
曾令旭分析认为：“杨瀚森拥有很好的篮球天赋和技术基础，但在职业联赛高强度、快节奏的比赛中，他的体能储备明显不足，这直接影响了他技术发挥的稳定性，也限制了他的上场时间。”
数据显示,杨瀚森在第四节的投篮命中率相比前三节下降约12%，场均犯规次数却增加近30%，这充分反映出体能下降对比赛表现的影响。
体能短板的多重影响
体能问题不仅影响杨瀚森的场上表现,更对他整体发展形成制约，现代篮球对中锋的要求已不仅限于传统篮下作业，还需要具备换防外线、参与快攻等多维度能力。
一位不愿具名的教练透露：“在训练中，杨瀚森展示出了全面的技术特点，包括中远距离投篮和策应能力，但在正式比赛中，特别是背靠背赛事中，这些技术往往因为体能问题而无法充分发挥。”
值得注意的是,杨瀚森的体能困境在防守端尤为明显，当体能下降时，他的横移速度明显减慢，防守篮板卡位也不够坚决，这导致他常常陷入犯规麻烦，进一步限制了上场时间。
曾令旭强调：“现代篮球节奏越来越快，对高大球员的体能要求实际上更高，不能因为身高而降低体能标准，相反，应该提出更高要求。”
科学训练与长期规划
针对杨瀚森的体能问题,多位训练专家提出了建议，普遍观点认为，年轻球员的体能提升需要科学规划和长期坚持，不能急于求成。
著名体能训练师王帆表示：“高大球员的体能训练需要特别考虑关节负担和肌肉平衡问题，我们通常会设计低冲击、高强度的训练方案，逐步提升心肺功能和肌肉耐力。”
据了解,一套完整的体能提升计划包括基础力量训练、爆发力开发、耐力培养和恢复管理四个核心模块，整个过程至少需要2-3个休赛期才能看到明显效果。
曾令旭补充道：“体能训练是枯燥且痛苦的，需要球员有极强的自律性和毅力，这不仅是身体上的挑战，更是心理上的磨练。”
国内外案例对比
回顾国内外篮球明星的成长轨迹,不少球员在职业生涯早期都曾面临类似的体能挑战，姚明初入NBA时，同样经历了艰难的体能适应过程，通过针对性训练才逐步站稳脚跟。
现任某CBA球队总经理的前国手指出：“易建联刚进联盟时也存在体能问题，但他通过科学训练和严格自律，最终将自己的身体状态提升到了国际水平，这是杨瀚森可以借鉴的成功案例。”
与国际同龄球员相比,中国年轻球员的体能储备普遍存在差距，欧洲同位置球员通常在青年队阶段就接受了系统的体能训练，而美国球员则凭借高强度的比赛积累提升了体能水平。
全面发展的重要性
除了单纯的体能训练,专家们还强调全面发展的重要性，合理的营养补充、充足的睡眠和科学的恢复手段都是提升体能的关键环节。
运动营养学专家刘博士表示：“年轻运动员处于身体发育的关键期，能量需求和营养补充必须与训练量相匹配，我们通常会为每位球员制定个性化的营养方案。”
心理调整也不容忽视,长期艰苦的体能训练容易导致心理疲劳，需要专业的心理辅导团队提供支持。
尽管面临体能瓶颈,但篮球界对杨瀚森的潜力依然充满期待，他的技术特点和篮球智商在同龄球员中属于佼佼者，若能突破体能限制，未来发展不可限量。
曾令旭最后表示：“我相信杨瀚森有能力克服这一挑战，关键是本人要有足够的决心，团队要提供科学的支持，这是一个过程，需要时间和耐心。”
随着篮球运动不断发展,对运动员综合能力的要求越来越高，杨瀚森的案例为中国篮球人才培养提供了重要参考——在打磨技术的同时，必须重视体能基础的打造，这样才能在国际赛场上具备真正的竞争力。
未来几个赛季,杨瀚森的体能进步程度将直接决定他的成长高度，这一过程或许漫长，但却是每一位顶尖运动员的必经之路。
